3 مشروبات تسرع من شيخوخة وجفاف البشرة.. هل تشربينها؟
وأوضح الأطباء، في تقرير نشره موقع Shefinds الأميركي، أن شيخوخة الجلد عملية طبيعية ناتجة عن تراجع تدريجي في مكوّناته الحيوية، لكن بعض العوامل الخارجية، وعلى رأسها النظام الغذائي والمشروبات، يمكن أن تعجّل في هذه العملية وتؤدي إلى جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في سنّ مبكرة.
وفيما يلي أبرز المشروبات التي أُدرجت ضمن " القائمة السوداء" لصحة البشرة:
1. المشروبات الغازية:
رغم شعبيتها الواسعة، إلا أن المشروبات الغازية تُعد من الأكثر ضررًا على الجلد، بسبب احتوائها على مكونات مثل الفوسفور، والبوتاسيوم، والكافيين، التي تساهم في امتصاص المعادن من الجسم وتؤدي إلى تلف الخلايا. كما أن محتواها العالي من الغلوكوز والفركتوز قد يتفاعل مع الأحماض الأمينية في الكولاجين، مما يؤدي إلى إضعاف أنسجة البشرة وتعزيز الجفاف وظهور التجاعيد.
2. مشروبات الطاقة:
تحظى بشعبية كبيرة بين الشباب، لكنها غنية بالكافيين الذي يؤثر على نوعية النوم وجودته، ما ينعكس مباشرةً على مظهر البشرة، خاصة حول العينين. كما يتسبب الكافيين بتضييق الأوعية الدموية، ما يقلل من ترطيب البشرة ويعزز من شيخوختها المبكرة.
3. مشروبات القهوة الجاهزة:
تُعتبر هذه المشروبات خيارًا سريعًا وشائعًا، لكنها تحتوي غالبًا على نسب عالية من السكر والدهون والمحليات الصناعية. وتساهم هذه المكونات في جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة.
وينصح الخبراء باسابدالها بفنجان من القهوة السوداء الخالية من السكر والمبيضات.
ويختتم التقرير بالتأكيد على أهمية الترطيب الجيد ونمط الحياة المتوازن للحفاظ على شباب البشرة، والحد من العوامل التي تُسرّع من شيخوختها.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
ليبانون 24
منذ 2 أيام
- ليبانون 24
السبانخ.. كنز أخضر لصحة العين والعظام والقلب
السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالفوائد، ويُعتبر من الأطعمة الخارقة بسبب قيمته الغذائية العالية وتأثيره الإيجابي على صحة الجسم. يدخل في العديد من الأطباق حول العالم، ويمكن تناوله مطبوخًا أو طازجًا في السلطات. 1. غني بالفيتامينات والمعادن السبانخ يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين A، C، K، إضافة إلى حمض الفوليك، الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم. هذه العناصر تلعب دورًا أساسيًا في دعم وظائف الجسم الحيوية. 2. يعزّز صحة العين بفضل احتوائه على مادة اللوتين والزياكسانثين، يساهم السبانخ في حماية العين من الأمراض المرتبطة بالتقدّم في السن مثل التنكس البقعي وإعتام العدسة. 3. يقوّي المناعة السبانخ غني بمضادات الأكسدة، لا سيما فيتامين C، ما يساعد في تقوية جهاز المناعة، ومحاربة الالتهابات والفيروسات. 4. مفيد لصحة القلب احتواؤه على النترات الطبيعية يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 5. يدعم صحة العظام بفضل فيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم، يساهم السبانخ في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. 6. يساعد على الهضم والوقاية من الإمساك الألياف الغذائية الموجودة في السبانخ تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم. 7. مفيد لمرضى السكري يحتوي السبانخ على مركبات تساهم في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.
ليبانون 24
منذ 3 أيام
- ليبانون 24
3 مشروبات تسرع من شيخوخة وجفاف البشرة.. هل تشربينها؟
حذر أخصائيون في طب الجلد من تأثير بعض أنواع المشروبات على صحة البشرة، مشيرين إلى أن بعض المكونات الشائعة قد تُفقد الجلد مرونته وتسرّع من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. وأوضح الأطباء، في تقرير نشره موقع Shefinds الأميركي، أن شيخوخة الجلد عملية طبيعية ناتجة عن تراجع تدريجي في مكوّناته الحيوية، لكن بعض العوامل الخارجية، وعلى رأسها النظام الغذائي والمشروبات، يمكن أن تعجّل في هذه العملية وتؤدي إلى جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في سنّ مبكرة. وفيما يلي أبرز المشروبات التي أُدرجت ضمن " القائمة السوداء" لصحة البشرة: 1. المشروبات الغازية: رغم شعبيتها الواسعة، إلا أن المشروبات الغازية تُعد من الأكثر ضررًا على الجلد، بسبب احتوائها على مكونات مثل الفوسفور، والبوتاسيوم، والكافيين، التي تساهم في امتصاص المعادن من الجسم وتؤدي إلى تلف الخلايا. كما أن محتواها العالي من الغلوكوز والفركتوز قد يتفاعل مع الأحماض الأمينية في الكولاجين، مما يؤدي إلى إضعاف أنسجة البشرة وتعزيز الجفاف وظهور التجاعيد. 2. مشروبات الطاقة: تحظى بشعبية كبيرة بين الشباب، لكنها غنية بالكافيين الذي يؤثر على نوعية النوم وجودته، ما ينعكس مباشرةً على مظهر البشرة، خاصة حول العينين. كما يتسبب الكافيين بتضييق الأوعية الدموية، ما يقلل من ترطيب البشرة ويعزز من شيخوختها المبكرة. 3. مشروبات القهوة الجاهزة: تُعتبر هذه المشروبات خيارًا سريعًا وشائعًا، لكنها تحتوي غالبًا على نسب عالية من السكر والدهون والمحليات الصناعية. وتساهم هذه المكونات في جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة. وينصح الخبراء باسابدالها بفنجان من القهوة السوداء الخالية من السكر والمبيضات. ويختتم التقرير بالتأكيد على أهمية الترطيب الجيد ونمط الحياة المتوازن للحفاظ على شباب البشرة، والحد من العوامل التي تُسرّع من شيخوختها.
صدى البلد
منذ 3 أيام
- صدى البلد
صداع الحر.. 6 أسباب غير متوقعة للمعاناة من هذه الأزمة
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الصداع خلال الصيف بسبب موجات الحر الشديد ويكون أشد من أنواع الصداع العادية ولايزول بالمسكنات.. فما السبب في الإصابة به؟! ووفقا لما جاء في موقع continentalhospitals نكشف لكم أهن الأسباب الشائعة للصداع والدوار في الطقس الحار خلال فصل الصيف. الجفاف يُعدّ قلة شرب الماء أحد الأسباب الرئيسية لصداع الجفاف فعندما يُصاب الشخص بالجفاف، قد ينقبض دماغه أو يتقلص مؤقتًا، مما يُسبب الألم وعدم الراحة. التعرض المباشر لأشعة الشمس التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة قد يُسبب صداعًا ناتجًا عن التعرض لأشعة الشمس أو صداعًا حراريًا و تُوسّع الحرارة الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى ألم نابض، وأحيانًا دوخة مرتبطة بالحرارة. الإجهاد الحراري تحدث هذه الحالة عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء والأملاح عن طريق التعرق حيث تشمل أعراضها التعب، والارتباك، والضعف، والدوار، والصداع الناتج عن الحرارة. اختلال توازن الإلكتروليت عند التعرق المفرط، يفقد الجسم أيضًا معادن أساسية كالصوديوم والبوتاسيوم وقد يُسبب هذا الخلل خللًا في وظائف الأعصاب والعضلات، مسببًا الصداع في الطقس الحار والدوار . ارتفاع درجة الحرارة وسوء التهوية قد يؤدي التواجد في أماكن حارة وقليلة التهوية إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى أعراض ارتفاع الحرارة، مثل الدوخة والغثيان والصداع الصيفي. الظروف الأساسية قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي زيادة في نوباته بسبب الحرارة ومحفزات الصداع النصفي، وخاصة خلال ذروة الصيف.
