دقيقة بدقيقة.. كيف يؤثر الطقس الحار على جسمك
وتؤثر الحرارة الشديدة على الجسم بعدة طرق، بدءا من الإجهاد الحراري البسيط وصولا إلى ضربة الشمس التي قد تهدد الحياة.
ويحذر الخبراء من أن التعرض لحروق الشمس قد يستغرق 10 دقائق فقط، بينما يمكن أن يصاب الشخص بضربة الشمس في غضون 15 دقيقة في أسوأ الحالات.
وتحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل خطير ولا يتمكن من تبريد نفسه، وإذا تركت دون علاج، فقد تكون قاتلة.
وفي هذا السياق، تبرز أهمية التوعية بالتدابير الوقائية، مثل الحفاظ على ترطيب الجسم، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة، ومراقبة العلامات التحذيرية التي تشير إلى الإصابة بأمراض الحرارة.
المخاطر الصحية للحرارة الشديدة والوقت الذي تستغرقه
- أقل من 10 دقائق: حروق الشمس
يمكن لحروق الشمس أن تظهر في أقل من 10 دقائق، حتى لو لم تلاحظها على الفور. ويقول الخبراء إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية دون حماية كافية يمكن أن يسبب حروقا سريعة.
ولا تسبب حروق الشمس فقط ألما وبثورا في الجلد، بل تؤثر أيضا على قدرة الجسم على تنظيم الحرارة. كما أن كل مرة تصاب فيها بحروق شمسية تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد وتسريع شيخوخة البشرة.
- 15 دقيقة: الإجهاد الحراري
الإجهاد الحراري هو المرحلة التي تسبق ضربة الشمس، وتشمل أعراضه الغثيان والدوخة وضعف العضلات والتعرق وبرودة الجلد الرطب والتهيج والارتباك.
ويمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 41 درجة مئوية في غضون 10 إلى 15 دقيقة في الطقس الحار. ويعد الأطفال الصغار والرضع أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. أما بالنسبة للبالغين، فإن ارتفاع درجة الحرارة الداخلية إلى مستويات خطيرة يعتمد على عدة عوامل، مثل الرطوبة وممارسة الرياضة.
- من دقائق إلى ساعات: ضربة الشمس
إذا لم يتحسن الشخص المصاب بالإجهاد الحراري خلال 30 دقيقة بعد التبريد وشرب الماء، فقد يكون مصابا بضربة الشمس، وهي حالة خطيرة يفقد فيها الجسم قدرته على تنظيم حرارته. وتشمل الأعراض جفاف الجلد، وصعوبة المشي، والارتباك، وفي الحالات الشديدة، نوبات تشنجية.
- 30 دقيقة: الجفاف
يمكن أن يبدأ الجسم في الشعور بالجفاف خلال 30 دقيقة إلى بضع ساعات عند التعرض للشمس دون شرب كمية كافية من الماء. ويؤدي الجفاف إلى التعب والعطش والدوار، ويزيد من خطر المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة.
- حتى يومين: الوفاة
خلال موجات الحر، قد تحدث زيادة في الوفيات، خاصة بين كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، حيث يموت معظمهم في الأيام الأولى من الموجة الحارة. ويحدث ذلك بسبب الضغط الإضافي على القلب والأوعية الدموية، أو بسبب تجلط الدم الناتج عن الجفاف.
لذلك، من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء الطقس الحار، مثل البقاء في الظل، وشرب الماء بانتظام، وارتداء ملابس خفيفة، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
المصدر: ذا صن
حذر أطباء من خطورة تناول بعض الأدوية الشائعة أثناء موجات الحر، مشيرين إلى أنها قد تضاعف خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة، مثل ضربة الشمس والإجهاد الحراري، وقد تهدد الحياة.
قد تشهد الأرض خلال الأيام القادمة دورانا هو الأسرع في تاريخها المسجل، ما قد يؤدي إلى تسجيل أقصر يوم في التاريخ هذا الصيف
يلجأ الناس إلى استخدام المراوح لتبريد منازلهم مع ارتفاع الحرارة في فصل الصيف، لكن توجيه المروحة مباشرة نحو الجسم قد لا يكون الطريقة الأمثل لتحقيق التبريد الفعّال، وفقا للخبراء.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
روسيا اليوم
منذ ساعة واحدة
- روسيا اليوم
وفاة أسترالي نتيجة الإصابة بفيروس خفافيش نادر وغير قابل للعلاج
وكشفت التقارير أن الرجل الذي تم تشخيص إصابته بـ"فيروس ليسا" الذي تنقله الخفافيش الأسترالية توفي الخميس في مستشفى بولاية ويلز الجنوبي الجديد بعد طلبه الرعاية الطبية قبل أشهر إثر العضة وكفاحه المستمر ضد المرض. وصرح متحدث باسم وزارة صحة الولاية قائلا: "رغم ندرة حالات الإصابة بفيروس "ليسا الخفافيش" لا توجد علاجات فعالة له. والخفافيش الحاملة للفيروس قد تنقله للإنسان عبر اللعاب عند العض أو الجرح". وتشير البيانات إلى أن هذه رابع حالة مسجلة للإصابة بالفيروس من الخفافيش في أستراليا منذ 1996 حيث سبق أن توفيت امرأتان وطفل في الثامنة من عمره بعد إصابتهم بطريقة مماثلة. وأوضحت وزارة الصحة أن الفيروس يشبه في أصله فيروس السعار، وأن "الثعالب الطائرة" قد تنقله أيضا. وتبدو أعراضه المبكرة مشابهة للإنفلونزا بالصداع والحُمى والإرهاق، لكنها قد تتطور إلى شلل وتشنجات واضطرابات ذهنية، وعادة ما يؤدي ذلك للوفاة خلال أسبوع إلى أسبوعين. المصدر: نوفوستي اكتشف علماء الأحياء الجزيئية الصينيون 24 فيروسا غير معروف سابقا في أجسام الخفافيش التي تعيش في مقاطعة يونان جنوب الصين، وتم تحديد فيروسين يشبهان العوامل المسببة لحمى هيندرا ونيباه. اكتشف العلماء أن البروتين الشوكي لفيروس "HKU5" يكاد يتطابق مع الخلايا البشرية. وهو على بعد خطوة واحدة من التكيف مع البشر، ويكرر ما فعله كوفيد-19.
روسيا اليوم
منذ ساعة واحدة
- روسيا اليوم
تحذير طبي في مصر بعد وفاة مفاجئة للمطرب الشاب أحمد عامر
جاء ذلك في أعقاب الوفاة المفاجئة للمطرب الشعبي أحمد عامر إثر أزمة قلبية حادة ظنها الجميع في البداية مجرد "ألم في المعدة". أعراض خادعة تنذر بكارثةنشر الدكتور شعبان عبر صفحته على "فيسبوك" توضيحاً صادماً: "أعراض مثل آلام أعلى البطن، الحرقة، الحموضة، والتعب المصحوب بالتعرق - خاصة عند كبار السن أو مرضى السكر والضغط - قد تكون المؤشر الوحيد على جلطة قلبية مميتة". وأضاف: "ما حدث مع الفنان أحمد عامر نموذج مؤلم، حيث ظن الجميع أنها أعراض معدية بينما كانت جلطة حادة تسببت في سكتة قلبية بسبب رجفان بطيني". نصيحة طبية عاجلةأكد شعبان: "أمام أي شكوى من آلام في الصدر أو أعلى البطن مع عرق غزير، لا تكفي المسكنات أو أدوية المعدة! المطلوب نقل المريض فوراً لأقرب مستشفى لعمل رسم قلب وتحليل إنزيمات القلب، لأن الدقائق الأولى قد تكون الفارق بين الحياة والموت". يشرح الأطباء أن بعض الجلطات - خاصة عند النساء وكبار السن - تظهر بأعراض غير نمطية مثل آلام البطن أو الظهر، بسبب موقع الجلطة في القلب. وتشير إحصاءات منظمة الصحة العالمية إلى أن 30% من الوفيات الناجمة عن الجلطات تحدث بسبب التشخيص المتأخر لهذه الأعراض "الخادعة". وأثار رحيل الفنان أحمد عامر (42 عاماً) موجة حزن عارمة في الوسط الفني، حيث ألغى عدد من النجوم حفلاتهم حداداً عليه. وكان عامر قد دخل المستشفى بعد شكوى من "ألم شديد في المعدة" تطور سريعاً إلى أزمة قلبية حادة أودت بحياته. المصدر: RT
روسيا اليوم
منذ 4 ساعات
- روسيا اليوم
أسطورة كمال الأجسام كولمان يدخل المستشفى بسبب إصابة خطيرة
وفي بيان رسمي نشرته عائلته عبر حسابه على "إنستغرام"والذي يضم 11.9 مليون متابع ، أكدت أن كولمان البالغ 61 عاما نقل إلى منشأة طبية متخصصة لتلقي أعلى مستوى من الرعاية الصحية المتاحة، وأنه تحت إشراف طبي مكثف ودقيق. وجاء في البيان:"روني يتلقى حاليا العلاج من عدوى في مجرى الدم، ورغم أن حالته لا تزال معقدة، إلا أن هناك مؤشرات مشجعة على تحسنه. وما زالت الفحوصات الدقيقة والعلاجات مستمرة، وهو يواصل القتال بقوة وصلابة تميزانه دائمًا". ورغم عدم الكشف عن نوع العدوى بشكل محدد، عبرت العائلة عن امتنانها للدعم الكبير من جمهور ومحبي روني حول العالم:"نشكر الجميع على رسائلهم وتعاطفهم، ونطلب منكم مواصلة الدعاء والتفكير في روني. سنشارككم بالمستجدات الرسمية فور توفرها." A post shared by Ronnie Coleman (@ronniecoleman8) وبدأت المخاوف بشأن صحة كولمان عندما اضطر لإلغاء جولة مخططة إلى المملكة المتحدة وأوروبا. وكتب في منشور سابق على إنستغرام:"للأسف، لن أتمكن من السفر إلى المملكة المتحدة كما كنت أخطط. تعرضت لحالة طبية طارئة واضطررت للبقاء في الولايات المتحدة لتلقي العلاج... لا تقلقوا، أنا في أيد أمينة، وأتلقى أفضل رعاية، وسأعود أقوى من قبل!" A post shared by Ronnie Coleman (@ronniecoleman8) ويعتبر روني "الملك" أحد أعظم لاعبي كمال الأجسام في التاريخ، حيث يحمل الرقم القياسي المشترك في عدد مرات الفوز بلقب مستر أولمبيا (8 مرات)، بالإضافة إلى 26 لقبا احترافيا في الاتحاد الدولي لكمال الأجسام IFBB، واعتزل المنافسات في عام 2007. المصدر: RT سلّطت دراسة دولية جديدة الضوء على المخاطر الصحية المرتبطة برياضة كمال الأجسام الاحترافية، مؤكدة الحاجة إلى فحوصات قلبية دورية وزيادة التوعية بالعواقب.
