: تمارين دماغية تساعدك في تحسين تركيزك وذاكرتك
قد يعجبك أيضا...
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عرب نت 5
منذ 13 ساعات
- عرب نت 5
: أعشاب طبيعية لجهاز هضمي صحي
صورة ارشيفيةالسبت, 05 يوليو, 2025من المعروف أن النظام الغذائي يلعب دورًا حاسمًا في نغمة اليوم، لذا يوصي الكثير من الأطباء باستهلاك نظام غذائي صحي يتضمن بعض الأعشاب التي تساعد في حماية وصحة الجهاز الهضمي بشكل كبير.إقرأ أيضاً..لمربي الكلاب..معلومات يجب معرفتها قبل تربية «كلب بيجل»تحذيرات ضرورية للمزارعين في ظل موجات الحر الشديدةينجح علماء صينيون في زراعة نسيج قلبي بشري داخل خنزيرشائعات تطارد "لابوبو".. طاقة شيطانية أم مجرد لعبة؟فيما يلي الأعشاب الثلاث التي يوصي بها الكثير من الأطباء، وفقًا لموقع "indianexpress".- الكركميمكن للعنصر النشط في الكركم أن يساعد على تقليل التهاب الأمعاء عن طريق منع المسارات الالتهابية الرئيسية.- المورينجاالمورينجا غنية بالبوليفينول والفلافونويدات والإيزوثيوسيانات، وهي مركبات قوية تقلل من التهاب الأمعاء، وتدعم صحة الكبد، وحتى تعمل كمضادات طبيعية للميكروبات لإعادة توازن بكتيريا الأمعاء.- بذور الشمرتلك البذور فعالة بشكل خاص لتخفيف الغازات والانتفاخ وعدم الراحة بعد الوجبات، غالبا ما يتم اقتراحها للمرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي الخفيفة (IBS) أو الانتفاخ الوظيفي.المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...
أخبار اليوم المصرية
منذ 20 ساعات
- أخبار اليوم المصرية
كيف تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على الخصوبة؟ الوقاية والحلول
في الوقت الذي نعاني منه جميعنا من ارتفاع درجات الحرارة وكثرة التعرق ، إلا أن الرجال يواجهون تحديًا أكبر، وهو حقيقة ارتباط درجات الحرارة المرتفعة، بانخفاض صحة الحيوانات المنوية ، مما يعيق الخصوبة. ووفقًا لما جاء بموقع "indianexpress"، فتشير الدراسات إلى أن التعرض المفرط للحرارة يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية، ويضعف الحركة، ويضر بسلامة الحمض النووي. ووفقًا لدراسة حديثة نشرت في مجلة BMC Public Health، فتعتبر زيادة التعرض للحرارة وارتفاع درجة حرارة كيس الصفن مساهمين مهمين في انخفاض خصوبة الذكور". ومع ازدياد تواتر موجات الحر وشدة الحرارة، قد تكون الصحة الإنجابية أكثر عرضة للخطر من أي وقت مضى، إذ تم تصميم خصيتي الرجال لتبقى أكثر برودة قليلًا من درجة الحرارة الأساسية للجسم؛ ولهذا السبب تقع خارج الجسم. اقرأ أيضًا | خاص بالرجال.. وضع الهاتف في جيب البنطال يهدد خصوبتك كيف تؤثر الحرارة المرتفعة على إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها؟ يعتبر إنتاج الحيوانات المنوية حساس للغاية لدرجة الحرارة، فالخصيتان يقعا خارج الجسم في كيس الصفن لأنها تتطلب بيئة أكثر برودة قليلًا من درجة حرارة الجسم الأساسية لدعم نمو الحيوانات المنوية الصحية، لذا عند التعرض للحرارة لفترات طويلة، سواء من درجات الحرارة البيئية المرتفعة أو الملابس الضيقة أو الحمامات الساخنة أو حتى وضع أجهزة الكمبيوتر المحمولة مباشرة من تلك المنطقة، يمكن أن يرفع درجة حرارة كيس الصفن، مما يضعف هذا الإجهاد الحراري تكوين الحيوانات المنوية، وهي العملية التي يتم من خلالها إنتاج الحيوانات المنوية. - ارتد ملابس فضفاضة بدلا من الملابس الداخلية الضيقة للمساعدة في تنظيم درجة حرارة كيس الصفن. - تجنب الجلوس لفترة طويلة مع أجهزة مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة وهي في جيب البنطلون أو قضاء الكثير من الوقت في أحواض المياه الساخنة والساونا. - البقاء رطبًا، إذ يلعب الترطيب دورًا حاسمًا أيضا، حيث يمكن أن يؤثر الجفاف بشكل غير مباشر على الوظيفة الإنجابية بشكل عام. - تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة، مثل الفيتامينات C وE والزنك والسيلينيوم في مواجهة الإجهاد التأكسدي على الحيوانات المنوية.
عرب نت 5
منذ 5 أيام
- عرب نت 5
: لبشرة متوهجة.. طرق فعّالة لاستخدام البنجر في روتينك اليومي
البنجرالإثنين, 30 يونيو, 2025البنجر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والحديد، بالإضافة إلى فوائده المتعددة لصحة بشرتك، وإذا كنتِ تبحثين عن إشراقة طبيعية واقتصادية، فإليكِ خمس طرق سهلة وفعّالة لاستخدام البنجر في روتين العناية ببشرتكِ.إقرأ أيضاً..اكتشاف أقدم الصخور على وجه الأرض في كيبيك الكنديةعلامات مهمة تشير إلى اقتراب الجلطة الدماغيةاكتشاف خاصية خطيرة لـ"Omega 3"!مجلة "فوربس" تنشر اللائحة السنوية لأغنى 50 امرأة في العالموبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، هناك خمس طرق سهلة وفعّالة لاستخدام البنجر في روتين العناية ببشرتكِ.24تحسين البشرةالبنجر له مفعول سحري، فهو يُنظّف جسمك ويمنح بشرتك مظهرًا صحيًا ومنتعشًا، كما يُساعد على تنقية الدم وتعزيز الدورة الدموية، مما يُحسّن صحة البشرة وإشراقها، كما يُساعد على تهدئة البثور من الداخل إلى الخارج.6عمل ماسكات سريعًا للوجهيُضفي البنجر توهجًا طبيعيًا على البشرة، بينما يُرطبها الزبادي أو العسل ويُهدئها، لذلك امزجي ملعقة صغيرة تقريبًا من عصير البنجر مع العسل أو الزبادي العادي، وضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء البارد.استخدميه كصبغة طبيعية للشفاهيمنح البنجر شفتيكِ لونًا ورديًا جميلًا ويحافظ على نعومتهما. استخدميه بانتظام، وستبدو شفتيكِ أكثر وردية بشكل طبيعي مع مرور الوقت.مقشر للوجهيمكن استخدام البنجر لعمل مقشر لطيف على البشرة، إذ يقوم السكر بتقشير البشرة، ويعمل البنجر على زيادة تدفق الدم إلى بشرتك، مما يمنحك مظهرًا ورديًا منعشًا.مكعبات ثلج البنجرسبب فعاليته: يُشدّ البنجر بشرتكِ ويُقلّل الانتفاخ، بينما يُضفي البنجر إشراقةً على بشرتكِ خاصةً في الصيف.المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...
